Coaching Sportif en Association
Secteur de Saint-Maixent-l'École à Niort Est/Nord

Que vous soyez une association à la recherche d'un partenaire fiable pour vos activités sportives ou un individu cherchant des lieux de remise en forme, vous êtes au bon endroit.

Découvrez mes services et mes lieux d'intervention actuels ci-dessous. Je suis impatiente de vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal.

En collaboration avec des associations,

j'offre des cours collectifs qui renforcent le sentiment de communauté et de soutien mutuel. Ces séances sont adaptées à divers groupes d'âge et niveaux de forme physique, favorisant ainsi l'inclusion et le bien-être collectif.

Que ce soit à travers des cours énergiques comme le circuit training, le hiit, et l'aérodanse, ou des approches plus douces comme le Pilates, le streatch Yoga, et la gym douce chaque séance vise à créer un espace de détente et de renforcement des liens sociaux.

Pour enrichir cette approche, j'utilise la sophrologie comme un outil puissant dans mes séances. En combinant sophrologie et exercices physiques, j'offre une expérience de bien-être complète, permettant de libérer les tensions du corps et de l'esprit, et d'atteindre un état d'équilibre et de sérénité.

Diplôme

Diplôme d'état

- BP JEPS AF bi mention

Certification professionnelle

- Technique et enseignement des activités de fitness dans l'eau

Formations supplémentaires

Pilates MAT 1 et 2
Spécialités petits matériels
Pilates femmes enceintes et séniors
Pilates post-thérapie
Yoga fondamental
Certifiée sophrologue

Intérets constant et expertises

Prévenir des TMS
L'humain (mécanique/physiologie/psychologie)
Vieillissement du corps
Rééducation
Nutrition végétale et santé

Mes méthodes

Grâce à une approche holistique qui se concentre sur l'équilibre entre le bien-être physique et mental, pouvant intégrer à la fois des méthodes douces et dynamiques pour un programme complet et personnalisé.

Pilates | Streatch Yoga | Gym douce

Renforcement des muscles profonds
Amélioration de la posture
Travail de respirations
Moins de transpiration ( idéal si le temps de prendre une douche est trop court )
Fléxibilité
Réduction du stress
Renforcement de l'esprit d'équipe

Ces pratiques favorisent la relaxation, la rééduction du stress et la prévention des blessures, en libérant les tensions corporelles et en améliorant la conscience corporelle.